# 第一讲
解读比信息本身重要
快乐更取决于我们的心态
我们要挖掘自己的潜能
凿去多余的大理石后，大卫就诞生了
摆脱限制和阻碍，对失败的恐惧
摆脱完美主义
减法比加法更加让人的灵魂成长
常识往往不为大众所知
没有问对问题是潜在的最大问题
这个异常卓越的群体的一个特点是完全相信自己，他们深信自己会表现出色。另一个特点是，一直在问问题，保持了一颗好奇心。
幸福是连续的，不是非此即彼的
最个人的也最普遍
# 第二讲
问题创造现实
# 第七讲 —— 逆境还是机遇
不从失败中吸取经验，你永远都不会有所长进
我们如何才能变得更乐观呢？
- 付诸行动
- 想象
- 认知疗法
失败后的挫败感比起失败带给人的痛苦比失败本身更糟糕
也许失败没有想象中那么严重，但是挫败感是可能毁灭一个人的
付诸行动，就是要用微小的成功和进步去摆脱挫败感和无力感
要看到自己重新步入正轨，失败时重新振作起来
不仅要想象结果，还要想象这个过程
必须通过情感去激发行动
我们需要重建理性和真实
问问自己
- 我在什么地方扭曲了现实呢？
- 我在哪里扭曲了自己的评价，从而导致了不必要的负面情绪呢？
把失败灾难化，如果你不把它看成一次机遇，一块踮脚石，而把它看成世界的终结，那是阻止我们挑战自我的重要因素
我们对过去的解读往往会成为自证的预言
这句话说的太好了，我之前泛滥使用消极想象，结果成为了自证的预言，不能再消极想象下去了
学会去质疑不理想的想法
